Libertad Financiera

Se han preguntado ¿qué pasaría si hoy los despiden? La mayoría responderá: Tendría que buscar otro trabajo. La verdad es que normalmente al ser despedida, una persona no busca una nueva forma de trabajar, sino una nueva empresa. El cargo tal vez sea el mismo, tal vez el mismo salario, con menos, igual o más horas de trabajo. ¿Qué pasaría si esa nueva empresa quebrara? La respuesta común será: buscar -de nuevo- otro empleo en otra empresa. Lo serio de este asunto es que no siempre se consigue rápidamente una nueva empresa en la cual trabajar. ¿De qué vivimos mientras encontramos ese empleo? Lo más probable es de nuestros ahorros. Y ¿Cuánto tiempo nos durará estos ahorros? ¿Qué sucede si tenemos una familia como responzabilidad? La situación se torna cada vez más crítica y estresante.

Amigos, ¿lo ideal no sería tener un ingreso fijo mensualmente o mejor aún semanalmente, sin que éste dependa de si estemos o no en la empresa? Pues les comento que sí existen este tipo de ingresos. A estos ingresos pasivos y constantes se les llama "flujo de dinero". ¿Cómo podemos lograr este flujo de dinero? Una de las formas más conocidas es comprarnos un terreno bien ubicado, y empezar a construir allí un edificio con departamentos para luego alquilarlos, y así tener un ingreso mensual fijo por cada uno. Esta manera de conseguir un flujo de dinero amerita al principio una fuerte inversión. La mayoría de personas que viven de alquiler de departamentos o de locales, tuvieron que pagar los primeros años su crédito bancario.

Otra forma de lograr un gran flujo constante de dinero, con mucho menos inversión y riesgo cero, es hacer network marketing. Para los que tenemos conocimiento de este tipo de negocios, sabemos que existen muchas empresas de redes que dicen no son de ventas y pero que obligan a sus socios a vender grandes cantidades de productos para poder cobrar lo comisionado. Las empresas de network marketing con las que uno puede lograr este flujo de dinero, la verdadera libertad financiera, no son de venta, sino de consumo, donde ganas solo por consumir el producto y recomendarlo. Actualmente trabajo en una empresa multinivel de este tipo y lo mejor es que el dinero no es todo lo que puedo recibir de ella. Como es una empresa sólida (15 años en el mercado, en más de 65 paises en el mundo) cada vez mejora su sistema de trabajo, de esa manera ofrece más beneficios a sus afiliados. No sólo ofrece un flujo de dinero -que ya es bastante- sino que a través de las capacitaciones de grupos, forma líderes. Además conoces gente que piensa y sigue los mismos ideales que tú: el éxito en lo financiero y en lo personal. Y ¿de qué serviría tener tiempo y dinero si no hay salud? Pues este es también otro de los beneficios de la empresa de la que soy socia, el producto con el que trabajamos a llevado salud a muchas de las familias de los afiliados, mi madre y yo nos incluimos en sus testimonios.

Estimados amigos si desean informarse mejor de la maravillosa oportunidad que esta empresa ofrece en los aspectos que señalé lineas arriba, escribanme al correo arostegui.sk@hotmail.com y les responderé inmediatamente. Pues como Raúl dice en su libro, "el mejor network marketing es quel donde haces dinero ayudando a los demás".

Integración de las bolsas de Peru, Chile y Colombia

Estimados lectores, el objeto de este post como siempre es mantenerlos informados y que el conocimiento aquí compartido sea difundido. Ayer por la noche asistí con Raúl a una charla sobre la integración de las bolsas de Perú, Chile y Colombia, en la Bolsa de Valores de Lima, seguramente muchos pensarán que temas como éste son de entendimiento y acceso para personas con estudios especializados en economía y finanzas o de áreas afines. No. El Mercado de Valores está abierto a todo el mundo, cualquier persona que desee invertir en bolsa puede hacerlo, teniendo una preparación previa que amerita mantenernos informados en el área bursátil todos los días. El ser dueños de grandes negocios (con más de 500 empleados en planilla) o de franquicias, y tambien el área de las inversiones -como señala Robert Kiyosaki- nos sitúa en el cuadrante derecho, el cuadrante de libertad financiera, la verdadera libertad. Nosotros somos libres de escoger si queremos (al igual que el 5% de la población mundial) situarnos en este cuadrante, somos libres para decidir si ahorramos una cantidad de dinero y entrar al juego de las inversiones en bolsa. ¡Deanse cuenta ahora amigos mios, no dejen pasar más tiempo!

Por si aún no lo saben, el 2 de noviembre del presente año las bolsas de Perú, Colombia y Chile se integrarán con el objetivo de beneficiar a los inversionistas, pues tendrán más opciones en qué invertir; emisores (empresas que cotizan en la bolsa) ya que tendrán más inversores; bolsas y SAB's (Sociedades Agentes de Bolsa) que tendrán más operaciones que intermediar, de sus respectivos países. Para los que ya son inversionistas, les comento que el valor de cada acción se manejará en la moneda nacional según sea el país, asi como el depósito de compra y venta. Todavía no ha llegado la información acerca de los márgenes de alza y baja a los que pueden llegar las acciones colombianas y chilenas, el nuestro seguirá manteniéndose en el 15%. También informaron que las operaciones se harán por ruteo, la SAB con la que trabajemos pedirá nuestra orden a la SAB chilena o colombiana (según sea el caso) y ésta recién a su bolsa, pero la segunda no cobrará comisión por la operación realizada. En estos días ya encontrarán esta información en la página web de la BVL. Espero les haya sido de utilidad.

cáncer de mama

Conocido tambien con el nombre de "carcinoma de mama" se explica como el crecimiento desproporcionado de celulas en las glandulas mamarias, como sabemos a medida que pasan los años nuestras células envejecen y mueren pero también se renuevan, aquí empieza el problema pues a veces se renuevan en mayor numero del necesario y se forma un exceso de células, o tumor, este tumor dependiendo si compromete o no a tejidos cercanos, es maligno o benigno. Si es maligno, es denominado cáncer. Existen dos tipos de cáncer de mama: El carcinoma ductal (que se desarrolla en los conductos que llevan la leche desde la mama hasta el pezon y que representan el 90% de los casos) y el lobulillar (que se desarrolla en los lobulillos donde se produce la leche materna, que representa el 10% de los casos). Las causas son de diversa índole pero las más frecuentes entre los pacientes que presentan esta enfermedad son la edad avanzada, el no haber dado a luz nunca, tambien el tomar hormonas como la progesterona y el estrógeno, las causas por herencia genética representan el 10% dentro de lo explicado. Del total de casos de cancer de mama menos del uno por ciento son varones. Solo se puede estar seguro de tener carcinoma de mama a través de una biopsia mamaria, con esta extracción de tejido sabremos en qué estadio nos encontramos, hay desde estadio cero hasta estadio 4. El estadio cero es cuando las celulas malignas no se han proliferado y no son tan destructivas, el estadio del 1-3 son los inicios de cáncer propiamente dicho, sin embargo -y esto es lo que la gente no sabe- son potencialmente curables. El cuarto estadio en cambio sí es incurable y es conocido como el metastásico ya que aquí el cancer se ha expandido a otros órganos como el cerebro, los pulmones y/o huesos.

Debemos entender que el cáncer de mama como todo tipo de cáncer es altamente prevenible, especialistas en el rubro nos dicen que la principal causa de esta enfermedad son las alteraciones del gen que regula el crecimiento y muerte normal de las células de cuerpo, y que estas alteraciones se deben a factores ambientales (ambiente de trabajo, contaminacion ambiental), tanto como a estilos de vida (dieta, consumo de alcohol y tabaco en exceso,) y como a la misma exposicion a los rayos UV sin protección.

Salud Cáncer

Educación financiera

Les cuento que trabajo en una empresa de network marketing, sólida, no piramidal, por lo que mi grupo y yo nos reunimos si tenemos prospectos a los cuales mostrarles el producto y el plan de compensación del negocio; por lo general se cita a los afiliados con este propósito los dias miercoles. Este miercoles sin embargo tuvimos un invitado especial, un alumno de Robert Kiyosaki que trató un excelente tema: flujo de dinero. No quisiera que mis lectores ignoren temas tan importantes como este, por eso en este post les compartiré lo aprendido. Mario Soria Sevillano se llama el expositor, era joven, qué mayor incentivo para los que empezamos a vivir que otro joven con exito hablando de temas esenciales sobre cómo tener un flujo de dinero, un "cash flow". El verdadero significado y el verdadero objetivo de la educación financiera radica en que ésta es el primer paso lograr libertad financiera. No confundan Educación Financiera con seguir un curso en Finanzas de la empresa, o Finanzas Internacionales, eso son cursos para crear empleados, sujetos a un jefe, sujetos a su contratación o no, en la educación financiera de la que les hablo hay libertad. Te forma para ser un lider, y para trabajar con otros líderes, donde no tienes que competir por un puesto, o por quedarte en el corte de personal. Te proporciona herramientas (aptitudes, conocimientos) para que te ubiques en el cuadrante derecho y no trabajes para el dinero, sino este trabaje para ti, para que trabajes inteligentemente, para que cambies el "chip" de tus pensamientos y paradigmas, para no trabajar tanto para recibir tan poco.
Todas las personas que conocemos invierten en educación académica superior, pagando institutos o universidades (pregrados, postgrados, diplomados, PHDs, etc), no está mal, se necesita esa educación para lograr un conocimiento especializado... pero tenerlo es acaso sinónimo de éxito? No. ¿Conocen a alguien que ha invertido en un curso de finanzas personales? ¿Alguien que ha llevado un curso de inversiones para invertir en la Bolsa de Valores? ¿Alguien que ha invertido una pequeña cantidad de dinero para ser dueño de su propio negocio, a través del network marketing? Si las conoce, entérese que estas personas representan menos del 5% de su población ¿Saben quiénes son las personas que ganan más dinero en el mundo?¿Qué hacen estas personas para lograrlo? ¿Qué hacemos nosotros para lograrlo? Si queremos tener exito debemos hacer todo lo que sea necesario para lograrlo, el primer paso es la siembra: es educarse, formarse para ser un lider que es lo más dificil, el resto es cosecha.

Finanzas, Economía

Viaje al Altomayo III: Las cataratas del Gocta

Les cuento a groso modo que antes de llegar a Pedro Ruiz, distrito de la provincia de Bongará, departamento de Amazonas, quize conocer la provincia de Bagua. El viaje de Rioja a Bagua demora 3 horas aprox, llegué en la noche y a penas me bajé del auto, el chofer me aconsejó no estar mucho tiempo en la calle buscando hospedaje, pues según el la delincuencia habia aumentado y corría aún más riesgo estando con las maletas. Sorprendida -y asustada- ingresé al primer hotel que encontré, el cual por la premura imaginan no era el mejor del lugar; pero si estaba en Bagua era porque queria comprobar las malas apreciaciones que anteriormente habia recibido de ella... era verdad. No solo era el hospedaje en el que habia llegado a parar, sino el clima asfixiante. Estar en Bagua es como estar en el sauna, es una mezcla de las dos cámaras, la seca y la de vapor, al menos en el sauna cuando no aguantas la temperatura, sales -escapas- a la sala de reposo, en Bagua no puedes, todo es igual: no dejaba de sudar, era agobiante, trataba de ser optimista, de pensar que si era como un sauna, me haría bajar aunque sea unos miligramos, algo es algo pensaba, pero el calor se me iba a la cabeza -y no es que tenía la cabeza caliente- quería salir, regresar a Rioja, solo me quedaba una opción: tener valor.

Al día siguiente, salí a dar una vuelta y conocer los alrededores, algo bueno tenia que haber en Bagua. Después de un par de horas caminando lo mejor que encontré fueron los marcianos o chups de hielo, que me liberaban un poco del dantesco calor. Tal vez estoy siendo un poco cruel, incluso hasta podría estar cayendo en la exageración, pero tengan en cuenta que la única apreciación que les puedo dar de cualquier cosa, la doy bajo mi modo se sentir, pensar, e interpretar. En Bagua me di cuenta que estaba cerca de Jaén (departamento de Cajamarca), a una hora y media, asi que aproveché la cercanía. Jaén para mí es especial, no por su belleza, sino porque fué el primer lugar donde viajé sola y es además el lugar donde vive mi abuelo. Les cuento además que como es ceja de selva tiene un clima agradable, y un hotel que sí quisiera recomendar: "El Bosque". Situado en la misma avenida principal, por donde transitan las motos, tiene un espacio tan bien acomodado, que te transporta.

Estando dentro de El Bosque, ni te imaginas que afuera está la pista, tiene una piscina grande y limpia rodeada de palmeras. Una habitación matrimonial te cuesta 120 soles, incluído -según prefieras- el desayuno americano o continental, aire acondicionado, y toda la atención que requieras. Luego de estar dos días en Jaén regresé por la misma carretera Belaunde Terry, más conocida como "la marginal" rumbo a Pedro Ruiz, les informo que esta carretera está llena de curvas, yo terminé como si hubiera tomado -al menos- un par de pisco sours dobles. Después de un par de horas llegué y me hospedé en el "Casa Blanca" un hotel que me habían recomendado, allí pasé la noche pero lo mejor empezaba al siguiente día. Dormí pensando en despertar, ya quería esta en el Gocta, por si no recuerdan la tercera catarata más alta del mundo. La siguiente parada tenía que ser en el pueblo de Cocachimba, tomé un auto que te lleva por 15 soles hasta allá. Cuando llegué (luego de 20 minutos) el paisaje de aquel pequeño pueblo me pareció de película. Estaba aislado, con razón demoraron tantos años en descubrirla pensé, el acceso no es fácil, es un pueblito alejado... pero qué vista regala. En esos momentos recordaba aquel episodio de la película "Titanic", cuando Leonardo Di Caprio se para en la punta del inmenso barco y al sentir la brisa dice: ¡Soy el rey del mundo! Me sentía más libre que nunca, nada malo podía pasar en aquel lugar, era demasiado bello. Al llegar pregunté cuál era la ruta que seguir, cuánto iba a demorar, para eso hay una oficina donde las que atendían (unas señoras del lugar) me dijeron muy amables que demoraría dos horas en ir y otras dos en regresar, pero eso era relativo al ritmo al que caminaría y que para no cansarme tanto, podía alquilar un caballo, que me llevaría hasta la mitad de camino. Alquilé un caballo por 20 soles, "chiquitín", por si van y les ofrecen un caballo con ese nombre opten por cualquier otro. Cuando lo ví entré en conflicto, no sabía si podía llevarme hasta la mitad del camino o si yo lo llevaría. Chiquitín era flaco, enano, y tenía el peor pelaje de todos, ni siquiera para decir que era un pony. Pero por dentro decía "No te dejes llevar por la primera impresión, derrepente es pura fibra no puro hueso como aparenta, derrepente justo hoy no lo bañaron, derrepente es un caballo de raza pequinés". Al menos lo primero era cierto, pudo cargarme. El camino a la catarata es parecido a la Bolsa de Valores, sube y baja, pero los pobladores felizmente lo han acondicionado con escalones de piedra para hacerlo menos peligroso. Al principio ni podía respirar del miedo por subir y bajar a caballo, ambas tareas eran extremas, pero luego no quería bajarme de aquel -casi raquitico- caballo, disfruté mucho el trayecto. El caballo me dejó a la mitad del camino, y sólo quedaba el guía, caminé por 40 minutos, ya veía de cerca las dos hermosas caídas de Gocta. Pensé que cuando estaba lejos la veía delgada por la distancia, pero a medida que me acercaba seguía siendolo, era un pequeño chorro, el guía me dijo que ello se debía porque no era época de lluvia, pero que si iba en los meses de marzo vería tanta agua cual central hidroelectrica. Mi rostro -quemado por la caminata ausente de sombra- agradeció la brizna que prodigaba el Gocta al caer, aún con poca agua.

Personalmente, el mérito de Gocta es ser la tercera catarata más alta del mundo, no la más bella, no vayan con esa expectativa. Lo que si puede ser catalogado como el pueblo más bello es Cocachimba, parada previa al Gocta, este pueblo rodeado de rocas gigantescas, no eran cerros con rocas, eran rocas del tamaño de un cerro... todo conspiraba para que no pareciese real. Seguro cuando Calderón de la Barca decía que la vida es sueño se refería a lugares como Cocachimba.
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Viaje al Altomayo II

Salí de Moyobamba rumbo a Rioja, en auto demoras 40 minutos. Llegué al "Villa María" también de noche, me hospedé en la pequeña cabaña sobre el lago de paiches. Podía optar entre la cabaña y un bungalow frente a la piscina, ambos tienen una hermosa vista, pero si te gusta lo exotico la cabaña es la mejor opción. A la mañana siguiente desperté temprano, no podía esperar para ver la belleza que la laguna disimulaba en la noche, salí y me encontré con una verdadera obra de arte traida frente a mis ojos, y deben creerme, porque la autora tiene además de un paladar, unos oídos y unos ojos muy exigentes, pero lo que ví aquella mañana me dejó paralizada, era una combinación de sensaciones, las mias y las del lugar, con una neblina que volaba unos centímetros sobre aquella laguna, cuyos paiches nunca llegué a ver, sólo escuchaba por las noches al dormir (pues me quede tres días en el recreo) como algo salía y volvía a entrar al lago, serían ellos, qué tímidos. Esos días en el recreo -en realidad todo mi viaje- me alimenté basicamente de tacacho y cecina y refresco de aguajina (bebida hecha con aguaje), el recreo te ofrecía un plato de tacacho como para dos personas, a tres soles y una jarra de aguajina a cinco. Al principio, aquel recreo turístico de "Villa María" era solo una parada que había que hacer para llegar a la naciente del río Tioyacu, personalmente para cualquier pesona debe ser tambien una parada obligatoria, tiene en total tres lagunas, un minizoologico con monos fraile (pregunten por pancho -el de la foto-, pero cuiden sus joyas que mas que mono fraile, parece mono choro), maquisapas, gallinas con un corte extraño, sajinos, majases, una piscina y tres bellos pavos reales que caminan con libertad.
Luego de dar una vuelta y conocer todo el Villa María, fui rumbo al famoso ya, Tioyacu, el tiempo en llegar es de 5 minutos en mototaxi. En la entrada, encuentras a varias señoras vendiendo maduro con queso, no perdí la oportunidad de comer al menos uno, lo malo es que como es dulce, las avispas, abejas, y todos los insectos charapas te persiguen, y a mí y a mi entomofobia no nos gustaba su presencia. Salí lo mas rápido de los puestos de maduro y llegué a la naciente, que - de nuevo- me dejó atónita de tanta belleza... la vida empezaba a tener más sentido. ¿Cómo había vivido 21 años de mi vida sin haber visto maravillas como la naciente de este rio? Nadie debe privar a sus sentidos de esta experiencia.

El agua del Tioyacu es fría, si te mantienes nadando no lo sientes, pero si te detienes un par de minutos quieres salir en busca de sol de inmediato. Si es que mis lectores se animan a ir a este lugar, no deben olvidar llevar lentes para nadar, es que el Tioyacu es un acuario natural: de agua cristalina, con rocas fitocubiertas y con pequeños y hermosos peces nadando a tu lado. El espectaculo está dentro de la naciente. Eso sí lleven repelente y bloqueador, nose en que orden lo utilicen o cual prioricen, pero que no se les olvide. Después de nadar, la siguiente parada en mi lista era Palestina (ni me imaginaba que habia tal distrito) en la provincia de Nueva Cajamarca, departamento de San Martín. Mi objetivo era llegar a la cueva de los Huacharos, qué nombre para raro pensé, qué serian los huacharos, una tribu?, unas aves?, seres mitológicos? Lo segundo, eran aves, asi dijo el guía que me llevó, que a la vez fue mi mototaxista, pues esta cueva no es muy concurrida, es por el camino -luego comprobé- tienes que ir como 15 minutos en moto y luego caminar otros 15 minutos por un pasaje cubierto de plantas y rodeado de grandes árboles con troncos húmedos. Llegué al fin, pero me aterraban las telarañas encima de la entrada, de repente los huacharos no eran aves eran arañas pensé. No pude ingresar a toda la cueva, las rocas al interior eran húmedas y cuando intentaba subirlas, me caía. Además no lograba ver el fondo, moraleja: deben llevar una buena linterna, con potencia amplia, que al menos se acerque a ver los límites de la cueva. Comprendí luego que mi visita a la cueva, no fue tanto a la misma, fue más al camino que lleva a ella y sus alrededores: todo verde, rodeado de montañas cubiertas de árboles, cuyos picos estaban ordenados uniformemente por la naturaleza. Estando allá, notas qué pequeño eres si te comparas con la naturaleza, en la selva pareciese como si su flora no termina nunca, no quieres que termine. Satisfecha, regresé casi de noche al Villa María, su fauna te ofrece un concierto en conjunto, al acostarme escuchaba a grillos, aves y mas aves bohemias, qué diferencia con la vida en Lima! Otra vida! Al día siguiente, mientras comía mi plato de tacacho y tomaba mi ganocafé, pensaba que lugar seguía en mi lista: Pedro Ruiz, primera parada para llegar a las cataratas de Gocta.
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Viaje al Altomayo

Un poco tarde para contarles acerca de este viaje que realicé exactamente del 15 al 27 de agosto de este año, pero sería un acto egoísta sino lo hago pues en este post les daré todos los datos por si quieren emprender una excursión similar. La primera parada fue el aeropuerto Jorge Chavez, vuelo de Lima- Tarapoto, con la empresa LAN, cuyos boletos en promoción (ida y vuelta) costaron 59 dólares. El vuelo duró una hora, llegué como a las 8pm y me recomendaron el hotel "La Mansión", yo también lo recomiendo una habitación simple cuesta 40 soles y tienes acceso a su piscina, descente por cierto. Qué gran diferencia climática, en Lima tratando de sobrevivir al frío -casi antártico- y en Tarapoto la gente pasea muy, muy ligera de ropa aún siendo de noche. Al día siguiente viajé a Moyobamba, capital del departamento de San Martín, el viaje en auto desde Tarapoto lleva unas 3 horas, recuerdo llegué de noche, encontré el hospedaje que habia buscado por internet previamente que llevaba el mismo nombre de la capital ("Moyobamba"), se los recomiendo ya que el interior del hospedaje tiene una decoración rústica y acogedora, además de su buena atención con el visitante. La foto es del hospedaje en mención. Dejé mis cosas, y no aguanté las ganas de conocer los muy famosos baños termales de San Mateo, para mí el atractivo más hermoso de Moyobamba. Ya eran las 8pm, llegué en quince minutos, en mototaxi. El ambiente se ponía más caliente mientras más me acercaba al pozo de 42ºC (tambien hay otro de 43ºC), con valor puse un pie dentro y lo saqué. La gente al ver mi temor frente a la posibilidad de sancocharme, me aconsejó bañarme primero en la especie de cascada acondicionada con agua fría por un par de minutos para luego ingresar al pozo. Seguí el consejo, ingresé de nuevo con valor y me quedé unos 15 minutos dentro de sus aguas asulfuradas, 15 minutos al menos duré yo, pues el vapor, el olor y la temperatura hacen que no sea como un jacuzzi en el puedes permanecer horas si deseas. Lo bueno de los baños termales es que es como un buffet, ya que puedes repetir el plato cuantas veces quieras. En este caso sales del pozo te bañas con el agua fría, y de nuevo regresas y haces la misma operación. Lo interesante es que estos baños de San Mateo tienen la propiedad de energizarte el doble o tal vez el triple que un Red Bull.

Recuerdo que llegué casi moribunda por el viaje y tambien por la hora, y sali como si recién comenzara el dia. Entré a internet y encontré otro a atractivo de San Martín ubicado en Rioja, personalmente una pequeña maravilla natural: la naciente del río Tioyacu. Busqué también entonces un hospedaje cercano a dicha naciente: El recreo "Villa María". El resto del viaje se encuentra en mi siguiente post... Continuará.
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Oda a mi mano

Les apuesto que nunca le han dado gracias a su mano por funcionar, por ser fuerte, por estar donde está, en su brazo. Hace poco más de un mes tuve un accidente, mientras bailaba en una disco de Moyobamba, San Martín. Esa noche daba vueltas sobre unos zapatos numero 12, con taco aguja, hasta entonces creía que era una experta, que tenía grandes habilidades equilibristas y sobre todo que nunca me caería de tales zapatos, cuales edificios. Pero pasó, caí, en medio todo el público charapa, que trataba de levantarme, pero no podía, el dolor de mi mano era grande. Resulta que caí sobre mi mano (¡la derecha!) no la podía mover, cualquier pequeño movimiento dolía tanto que hasta el aire dolía. Eran las tres de la madrugada, fui a un hospital y me inyectaron una solución analgésica además de entablillarme la mano. Con eso al menos podía hablar y ya no solo quejarme. Por la mañana fui al traumatólogo, cuya clínica me habían recomendado, pero siempre me decía a mi misma, optimista como nunca, "no te preocupes, ha dolido, pero no tanto como para ser una fractura, sácale una radiografía sólo para salir de dudas". Me sacaron dos radiografías, y qué creen.

El traumatologo me explicó, viendo con asombro que mi mano, mi preciosa mano, aquella narcisista y delicada que me había acompañado en las buenas y en las malas por 21 años ya no sería la misma, pues tenía una fractura. Mi delgado radio se había roto y mi más delgado cúbito se había rajado. Lo único que alcancé a decirle fué: Con razón dolió tanto!

Yeso por un mes. Solo me quedaba una mano, la mano amiga, la izquierda, la de repuesto, aquel accidente por unos segundos me había dejado la mano inmovilizada por un mes. Para bañarme tenía que ponerme una bolsa en el brazo, para que el yeso no se mojara, y tenía que pedir ayuda, para jabonarme la espalda y el brazo izquierdo, mi independencia estaba por los suelos. ¿Se imaginan cuanto me demoraba para ponerme la ropa, para ir al baño? Si son mujeres entenderán que el maquillaje es muy importante, ahora traten de pasarse el delinador líquido con la mano izquierda, aunque no lo crean con mi perseverancia lo logré. Lo único que nunca cambió fué la pérdida de tiempo que significaba escribir mails, practicamernte tecla por tecla. Eso sí, muy dentro de mí mi hemisferio izquierdo me agradecía pues con el trabajo distinto que en ese momento hacía, le quitaba las telarañas. Hoy esos días unimanuales quedaron atrás, estreno brazo nuevo, que aunque un poco chueco y más delgadito que el otro, lo complementa. Recuerden siempre, dos trabajan mejor que uno solo.

Ganoderma Lucidum

Ustedes se preguntarán de donde proviene tal raro nombre del título o si la autora los estara insultando o pensarán que tal vez hablo catalán. La respuesta es ninguna de las anteriores, hoy les escribiré acerca del Ganoderma, cuyo nombre científico es el del título, y que es una de las más grandiosas creaciones de la naturaleza para beneficio de nuestra salud. Este Ganoderma es un hongo que crece en los bosques húmedos de Malasia en uno de cada 10000 arboles de ciruelos (muy muy escaso), por lo tanto pertenece al reino Fungi, que por ser diferente a los reinos que conocemos (vegetal, animal y mineral) tiene propiedades también diferentes y especiales. ¿Han escuchado alguna vez de la incesante búsqueda alquimista de la fuente de la eterna juventud? Pues bien, no solo los alquimistas la buscaron, tambien los emperadores de China, los griegos, los romanos, un sinnumero de científicos y las mujeres hasta el día de hoy. Algo así podemos definir el Ganoderma Lucidum: como el elixir de la juventud.

Pero no solo porque nos mantiene sin arrugas sino por su acción antioxidante a nivel celular. Es decir, jóvenes por dentro y por fuera. Para los que no manejan muy bien cifras, les cuento que en general en oriente han venerado por muchos años al gyngseng especialmente por los 15 antioxidantes que contiene, como para no creerlo: el ganoderma contiene 150, diez veces más. Esta para mí fue una gran noticia, ¿es verdad entonces que se puede retardar el envejecimiento, que podremos vivir más años si consumimos estos hongos? Sí. Al principio, escéptica como de costumbre no podía creer que este hongo fuera casi sobrenatural, tan poderoso, pero decid+i buscar información y si ustedes hacen lo mismo que yo, se encontrarán con 400 000 páginas en internet que respaldan esta definición, obviamente con sustentos en investigaciones de diferentes fuentes (Discovery Channel, New York Times, y mucho más).

Mi sorpresa fue más grande aun cuando conocí que el Ganoderma no solo era un poderosos antioxidante (150) sino que además tenía 200 nutrientes! y cuyo campo de acción era principalmente el sistema inmunológico. Dentro de estos 200 nutrientes se encuentran los tres poderosos: Lentinan, moléculas que fortalecen y aumentan el número de células T que forman parte de nuestro sistema inmunologico; el germanio orgánico, compuesto que oxigena la sangre, por lo tanto permite la mejor circulación de la sangre, evitando las migrañas, várices y tumores, que son problemas causados por la mala circulación y acumulación de toxinas; y los triterpenoides, que han sido catalogados como "antibioticos naturales" por ser antiinfeccioso.

Cuando me enteré de esto dije "¡Es maravilloso, salud y juventud!, pero ahora ¿dónde lo consigo?" Como les informé lineas arriba este hongo es muy escaso. Pero por ser favorecida divinamente, encontré que hace 15 años Leow Soong Seng, microbiólogo coreano, creó las condiciones necesarias y el ambiente necesario para la producción de grandes cantidades del Ganoderma. Pero no vende hongos, sino ofrece su extracto. Y no se le ocurrió mejor manera para hacerlo consumible más fácilmente que mezclándolo con un poco de café orgánico y leche sin lactosa (buenazo por cierto), también lo mezcló con un poco de pasta de cacao e hizo chocolate para taza en polvo con Ganoderma, por último la presentación en cápsulas, sólo extracto de Ganoderma, sin mezcla. En nuestro país sólo se encuentran estas tres, en EEUU hay más presentaciones. A mí ya nadie me quita mi Ganocafé (así se llama), ahora me siento mejor en lo que salud respecta y estoy segura que a los 40, 50, 60 estaré como de 30, 40, 50 respectivamente.

salud

Comer para vivir, no vivir para comer

No saben cuánto sé de nutrición. Ni se imaginan los años de experiencia que tengo en esta área, y sin querer. Y es que solo las mujeres como yo, que han vivido con el osado deseo de perder más gramos cada día, me entenderán. Hoy en este post les revelaré el secreto que he descubierto después de haber hecho muchas dietas frustradas (porque casi nunca llegué al día trazado para perder ese numero de kilos que esas dietas prometían) y de casi haber tirado la toalla y comerme todos los tres leches, besos de moza y hersheys que estuvieran a mi alcance.
Todo empezo en la secundaria, veía que habían amigas mías (adolescentes nosotras) que comían lo mismo que yo o más y sin embargo no engordaban... mmm ya me parecía raro, pero todavía no adquiría mucha relevancia en mi púber mente y es que las chicas -por lo general- empezamos a darle importancia a nuestra apariencia cuando iniciamos lo que llamo "curriculum sentimental", es decir con nuestro primer enamorado. Pasó un tiempo, y entonces comenzó esa tortura, no me refiero a tener enamorado -aunque a veces lo sea- sino a notar que algunas ropas no te quedan bien, que algo sale de tu pantalón a la cadera y sale a la luz si te pones polos ceñidos: Sí, los aterrorizantes rollos o gordos. Quieres esconderlos, quieres hacerte a la idea que no los notarán, que con un polo negro o algo negro pasará desapercibido. Imposible. Siempre habrá alguien que te abrazará o tal vez de "casualidad" pase sus manos por tu intonificado abdomen, y te haga sentir descubierta, y peor si aún cuando subes un mísero par de kilos se te nota en tu cara, en la desleal papada. Todo esto para mí era abrumador. Como no iba a serlo, pues ¿Quiénes salen en las revistas de L'EBEL, Láncome, Cyzone, Avon, Leonisa, Unique? Flacas o al menos tenían los gordos que quería eliminar. ¿Quién no se topado con esa sofocante publicidad -chicas con hilo, con cinturita, bastante por atrás y por adelante- de Barena, Brahma, Cristal, etc en las bodegas? O ¿por qué se hizo tan famosa Larissa Riquelme? ¿Por su cara bonita? ¿Por su buena alma? Todos estos medios de comunicación conspiraban para que yo ingresara en el mundo de la envidia, los malos pensamientos y de las dietas. No se me pasaba ningún de esos artículos conocidos : baje 10 kilos en dos semanas, una semana, en 5 días, parecía competencia, y siempre elegía el de menos tiempo. Era lógico, menos tiempo, más fácil de terminar la dieta. Pero mientras menos días tenía una dieta, menos comida comías, menos masticabas, y por lo tanto llegabas al tercer día sucumbías. Imagínense, las dietas de menos días, son por lo general las que te "alimentan" con sólo un producto. Tomar jugo de tomate o de piña como desayuno, almuerzo y cena, era para el estomago de un gato, tal vez para el de un picaflor.
Empecé a variar, más verduras, más carne, más huevos, más proteínas en general, y encontré el secreto, sólo con disminuir los carbohidratos de tu dieta (ojo, no eliminarlos) podrás bajar de peso y mantenerte saludable. Tus escapaditas, que sean un dulce pequeño, interdiario y luego cada dos días. Deja el arroz, si lo comes, que sea de vez en cuando y poco, tu mamá te pone mucho quítale un poco, baja la papa de ese plato, ponle más carne o más huevo, que estos te llenarán, te dejarán satisfecha, y ya no serás presa de las etiquetas de cada producto para saber cuántas calorías tiene y escoger cuál trae menos.

Salud

Cuando se acaba el amor

Si hablaramos en terminos generales el fracaso -sea como venga vestido- es un motivo para que la tristeza, mala compañera, se hospede en nuestros pensamientos, en nuestra alma. De la misma forma, cuando se acaba el amor en una pareja, ambos sienten que han fracasado, ya que detrás de un adiós hay metas, compromisos y promesas de dos, que se rompen. Sin embargo, cuando se percibe que se está acabando, que ya no es lo mismo, que estamos siendo testigos de cómo lo construido con esmero, se cae a pedazos, prolongamos el sufrimiento para obtener esa certeza que ya conocemos, pero queremos estar seguros, pues no lo podemos asimilar, no es tan fácil y tampoco queremos tomar una decisión motivada por el momento. La primera reacción es el alejamiento, ya no queremos verlo (a), ya estamos muy ocupados para ir al cine o simplemente para dar una vuelta. O al revés, ya no nos quieren ver, ya no nos llaman, ya ni contestan nuestras llamadas, ya están muy ocupados.

Estas reacciones son las más comunes -cualquiera que lea este post se sentirá identificado- pero también son las menos recomendables, TODA persona merece ser considerada, por lo tanto no podemos actuar como si nada sucediera o como si nunca conocimos a esa persona, no podemos simplemente huir de ello. Una relación es una responsabilidad, y en estos casos, por doloroso que sea, hay que aprender a comunicar nuestras dudas, nuestros temores, nuestros fantasmas tal vez. Eviten caer en terrenos de tensión, de confusión pues bien sabemos que nuestra pareja debe ser motivo de alegría, ilusión, admiración, y al aceptar el silencio ambas partes rompen lazos que luego tal vez quieran volver a atar más tarde cuando ya no haya remedio.

Viaje a Chiclayo

Este viaje ha sido el único -hasta el momento- que he hecho sola, más adelante les comentaré por qué es una buena opción cuando nuestro "yo" lo amerita. Conocí Jaén el año pasado (2009) y contradiciendo lo que recomendé en el post anterior, volví a viajar para fiestas patrias, razón por la que el pasaje me costó 90 soles de lo que normalmente cuesta 30. Como no habían boletos directos Lima- Jaén, compré uno de Lima- Chiclayo. Les informo que el viaje demora doce horas, asi que si van por esta ruta apréndanse algunas posiciones del yoga previamente, para que las apliquen en sus asientos y no se cansen tanto, y sino vayan en un "Excluciva" con cama de 180º. Entonces sin intención conocí Chiclayo, recuerdo que faltaban cuatro horas para que partiera el bus a Jaén, asi que decidí hecharle un vistazo. Preguntando (como se hace en todos los viajes mochileros) llegué a la playa de Pimentel -destino más cecano al terminal de buses- playa un poco más limpia que el promedio común, por lo que no me impresionó. Regresé a mi terminal y en la misma calle donde está ubicada, casi todas las tiendas son de kingkongs, manjar blanco, alfajores, tejas, chocotejas, que son las mejores y no están para nada caras, 25 y 30 cada kingkong. Pasé luego a la calle de enfrente, donde vendían recuerdos y esta es una constante en los diferentes departamentos de nuestro país: dificilmente encontrarán algo significativo de la región que visiten. Cuando entré a esa tienda de recuerdos, preferí llevarme de recuerdo mis kingkongs. Solo habian llaveritos que decían "recuerdo de Chiclayo" o polos cuyo estampado decía lo anterior. Decepcionada fui almorzar, y caí en una de las tantas cevicherias chiclayanas cerca de plaza, entonces comprendí que en los viajes existen dos tipos de recuerdos:las fotos y la comida. En este caso -comprenderán- había probado el mejor ceviche y arroz con mariscos, y eso que les cuento mi paladar es muy exigente. Asi que vayan al norte y coman!

Viajes

Viaje a Junín

El viaje a Junín fué en realidad mi segundo viaje, ahi por el 2008, para fiestas patrias y aquí de paso les recomiendo algo: traten de postergar sus viajes para fechas no tan concurridas, ya que todo cuesta el triple o en el mejor de los casos el doble. En junín conocí el archivisitado Huancayo, allí les recomiendo probar el mate de coca, es muy energizante, te sirven una gigantesca taza con agua caliente y hojas naturales de coca encima. De Huancayo pasé a visitar Jauja, qué rico pan! Me contaban que a los amigos amanerados les llamaban "pan jaujino" y cuando los ví comprendí porqué: esos panes son en forma de rosca. En jauja a parte de comer, el paso obligado es a la laguna de Paca, pero eso sí, tengan cuidado cuando caminen cerca porque parece suelo, pero mientras más uno se acerca más hunde. En Junín también conocí el pueblo de Chongos Bajo, en la provincia de Chupaca, si viajan no deberían pasar este destino por alto. La gente de Chongos Bajo es la más alegre y amable que he podido conocer, recuerdo que llegué y me encontré con que estaban celebrando la fiesta de la huaconada, me vieron y me invitaron a bailar con todo y máscara de huaco y la infaltable chela (en provincias nunca falta, solo para achinar las caras). En aquel pueblo pasé un buen rato con los huacos, para luego llegar a mi objetivo inicial: La iglesia de Copon. Ésta es una iglesia mágica, ya que se encuentra en la cima de un cerro y antecedida por un camino de piedras y un puente de piedras que hay que cruzar de todas maneras, para mí fué una de las iglesias más bellas que he podido ver. Finalmente fui al famoso Convento de Ocopa, en Concepción, en mi opinión bonito pero no lo califico como parada obligatoria. Ese fué el viaje a Junín, un destino bastante visitado en vacaciones, el cual en fechas clave (28 de julio, Navidad, Año Nuevo) no es recomendable ya que puede no haber ni lugar en los hoteles, y -como es el caso de la autora de este blog- podrían llegar a hospedarse en una habitación tan pequeña que apenas puedas entrar al baño y darte una ducha sin agua caliente con el invierno a cuestas.

Viajes

Pruébenlo!

Es mentira cuando hablan de que para viajar necesitas tener mucho dinero y que por lo tanto ésta es una actividad propia de un reducido grupo, conformado por personas con altos ingresos. Para mí, hay dos razones bastante notorias por el que la mayoria no realiza viajes: Por trabajo y por falta de información. El primer motivo es el más común y el menos determinante, en Perú muchos cuentan con un solo día a la semana para descanzar y un mes de vacaciones al año, entonces hablamos de la posibilidad de viajar una vez al año. El segundo motivo es muy penoso, ya que vivimos en un país lleno de cuadros naturalestan bellos y tanta diversidad en lo que a fauna, flora y cultura refiere, y muchos lo ignoramos por -como dije- falta de información. En esta oportunidad les quiero compartir esta nueva clase de placer que vino a mí hace muy poco: viajar. A pesar de haber viajado unas cuantas oportunidades hace años, es ahora cuando descubro la verdadera forma de disfrutar un viaje.

¿Para el amor no hay edad?

¿Qué piensan ustedes al respecto? Siempre he creído que mientras existan hombres y mujeres diferentes entre sí, nada -exceptuando la verdad- será absoluto. No existe fórmula con que podamos calcular si lo que es bueno para mi es bueno para ti y sobre todo si nos sumergimos en el terreno afectivo, ya que tu sentir no será igual al mío, ni tampoco la forma como percibimos nuestro mundo. No existen intervalos de edad que decidan que si podemos o no enamorarnos de alguien que nos lleva diez, veinte o treinta años. Nos enamoramos no de las cifras de un DNI sino de un alma que nos hace felices, porque algo que nunca deben olvidar es que nuestro principal objetivo en la vida es la felicidad. No es iluso sentenciar lo anterior, no cae en lo absurdo, lo absurdo es pasarse los años sintiendo un vacío.
Siempre he pensado que no debemos juzgar ante la primera impresión de lo que fuera. Si me presentan por primera vez a una persona que está desarreglada, despeinada o con sudor en la cara, algo pudo haberle pasado exactamente ese día, pero normalmente era una persona cuidadosa con su apariencia. Lo mismo sucede en las relaciones que mantienen una diferencia visible de años, los vemos en la calle y ¿qué hacen comúnmente la mayoría? Casi a modo de reflejo: Especulan. "Seguramente esa chica esta con hombre por plata", o "Ese hombre está con esa chica por su cuerpo, que aún es joven, cómo le sacará provecho"; o cambiando de género, "Ese chico está con esa señora por plata", otros comentarios que se suelen escuchar es "Como es posible, ¿no les da verguenza caminar juntos por la calle?". Es diferente hacer estos comentarios que leerlos o escucharlos... qué mal se ven ¿cierto?
Hay que quitarse la venda de los prejuicios. Recuerden siempre uno se enamora de cualidades, de actitudes del alma, que nunca envejece. La edad es solo un indicador numérico que nos informa cuántos años ha vivido esa persona.

Psicología